آکنه و جوش یکی از مشکلات شایع پوستی است که افراد مختلف با شدتهای متفاوت با آن مواجه هستند. دکتر آتنا صادقی، داروساز و مشاور پوست، روشهای علمی و کاربردی برای درمان و کنترل آکنه را ارائه میدهد تا پوست سالم و بدون التهاب داشته باشید.
دلایل اصلی بروز آکنه
- افزایش چربی پوست مسدود شدن منافذ پوست با سلولهای مرده عوامل هورمونی و ژنتیکی استرس و سبک زندگی ناسالم تغذیه نادرست و مصرف زیاد شکر و لبنیات پرچرب
روتین درمان آکنه
شستشو: با شوینده ملایم ضدجوش، دو بار در روز. استفاده از تونر: حاوی سالیسیلیک اسید یا عصاره چای سبز برای کاهش التهاب. سرمهای موضعی: شامل رتینوئیدها یا بنزوئیل پراکسید برای از بین بردن باکتریها و پاکسازی منافذ. مرطوبکننده: سبک و بدون چربی، برای جلوگیری از خشکی پوست. ضدآفتاب: کرم ضدآفتاب فاقد چربی برای محافظت روزانه از پوست.مکملها و داروهای مؤثر
دکتر صادقی توصیه میکند در صورت نیاز فواید قرص زینک پلاس قهوه ای از مکملهای زیر برای کنترل التهاب و بهبود پوست استفاده کنید:
- روی (Zinc) برای کاهش التهاب و کنترل چربی پوست ویتامین A و بتاکاروتن برای بازسازی سلولی اسیدهای چرب امگا ۳ برای کاهش التهاب و قرمزی
تغذیه و سبک زندگی
یکی از عوامل مهم در کنترل جوش، تغذیه سالم است. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتیاکسیدان، میوهها و سبزیجات، کاهش مصرف شکر و لبنیات پرچرب و نوشیدن آب کافی میتواند تأثیر قابل توجهی داشته باشد.
نکات مهم از نگاه دکتر آتنا صادقی
- از فشار دادن جوشها خودداری کنید تا جای آن باقی نماند. استفاده همزمان از چند محصول ضدجوش قوی ممکن است پوست را تحریک کند. برای آکنههای شدید یا مقاوم، مشاوره حضوری و دارویی ضروری است.
با رعایت روتین مناسب، محصولات نو آکنه تغذیه سالم و مشاوره تخصصی، آکنهها کنترل شده و پوست سالم و شاداب باقی میماند.
